Werkwijze

Analyse huidig voedingspatroon

Tijdens een open gesprek, brengen we eerst de huidige situatie volledig in kaart:

  • Hoe eet je vandaag?
  • Wat zijn eventuele lichamelijke klachten?
  • Hoe voel je je in je vel?
  • Wat is je bewegingspatroon?
  • Wat wil je bereiken?

Total bodyscan

Vervolgens neem ik een total bodyscan af die je een zicht geeft op je huidige:

  • Gewicht
  • Spiermassa
  • Vetmassa
  • Botmassa
  • Vochtpercentage
  • Visceraal vet (rond de organen)
  • Metabolische leeftijd

Verder bekijken we ook je pH waarde, omdat die een indicatie geeft over je verzuring.

Met deze resultaten hebben we alle troeven in handen om een aanpak op jouw maat uit te werken.

Persoonlijke begeleiding

Samen gaan we ervoor!  We stellen een haalbaar plan op om je doelen te bereiken.  Je krijgt een voedingslijst waaruit je kan kiezen en goede combinaties leert maken tussen eiwitten, vetten en koolhydraten. Door deze manier van eten ontstaat er een verbrandingsproces dat ervoor zorgt dat we afvalstoffen afvoeren én onze bloedsuikerspiegel in balans blijft. Bij een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel sla je vet op én krijg je honger, net dan grijp je naar de verkeerde dingen en dat willen we vermijden.
Zo herstel je ook je stofwisseling en net dat is zo belangrijk om nadien een stabiliteit te kunnen opbouwen.

Wat mag je van mij verwachten?

  • Dagelijkse persoonlijke begeleiding, motivatie en opvolging via mail
  • Keuze uit een 300 tal makkelijke en lekkere recepten
  • Mogelijkheid tot het afhalen van bereide gerechten
  • Praktische tips en interessante informatie over voeding om je het nieuwe eetpatroon eigen te maken

Belangrijk: we gaan niet diëten, wel  een nieuw en evenwichtig eetpatroon aanleren dat niet alleen tot duurzaam gewichtsverlies zal lijden, maar je ook gezonder zal maken en meer energie zal geven.

Qua aanpak volgen we het programma dat werd opgesteld door Greet Gevaert, Orthomoleculair Therapeut van Leef & Eet zonder Dieet.

Elke maand  zien we elkaar opnieuw en nemen we een nieuwe total body scan zodat je zelf kan zien hoe je waarden positief evolueren.

Zin gekregen om eraan te beginnen? Neem dan nu contact op voor een eerste afspraak.